Tema produktivnosti i upravljanja sobom, vremenom i energijom je i moja vječna tema, a jedna polica u mojoj kućnoj knjižnici je puna knjiga isključivo te tematike.
No nakon godina isprobavanja, optimiziranja, loših procjena i pretrpavanja obaveza, shvatila sam dvije stvari:
Prvo: neće se sat viška stvoriti magijom, već odlukom
Nedavno sam shvatila da sam sve velike promjene donijela zapravo jasnom odlukom, a onda i provođenjem iste bez neke velike odgode i razmišljanja.
Onako, malo muški.
Znam, zvuči grubo, ali ako ti kontinuirano nedostaje vremena, jednostavno negdje trebaš presjeći, i ako treba NA SILU ubacit u kalendar tu masažu, taj trening, to kino s mužem ili izlet s frendicom. DA onda sve ostalo planirat oko toga.
I ne odustat i popustit kod prve prepreke i zahtjeva posla koji se prelijevaju u privatno vrijeme.
Drugo: fleksibilnost
A da bi to sve opstalo, ipak treba u nekoj fazi stisnuti kočnicu i uskladiti plan sa sobom i svojim potrebama.
Nismo iste tijekom mjeseca, znaš to i sama – ima perioda kada letiš i možeš sve, ali i onih kad ti se ne izlazi u javnost ali ipak moraš. I to trebaš uvažiti, a da bi to znala prepoznati ključno je pratiti sebe kroz ciklus, kroz sezone koje prolazi naše tijelo.
To je proces kojeg i sama trenutačno prolazim i tražim unutar toga svoj osobni model.
I baš sam znajući u kojoj je fazi moje tijelo prošli tjedan puno više odmarala, puno manje od sebe očekivala i dala si prostora da budem prvenstveno doma, radeći svaki dan nešto što me opušta i umiruje.
To mi je postalo lako u trenutku kad sam skinula aplikaciju za praćenje ciklusa Stardust – toliko je zabavna i poticajna, ali i edukativna – pojašnjava svaku fazu i što možeš očekivati u njoj po danu, a onda je puno lakše ustanoviti kada je vrijeme za akciju, a kada za dekicu i kauč.
U kojoj si ti sezoni?
Iako smo na satu biologije učile o ciklusu kroz prizmu začeća i hormona, za fokus na poslu i opuštanje nakon, puno je jednostavnije ciklus
Ako menstruraš, odmaraš jer je faza ZIME.
Evo i prijedloga aktivnosti za 9 – 5 i nakon:
Fokusirana na poslu: super za postavljanje ciljeva i analitičke zadatke i solo projekte, ali izbjegavaj kratke rokove.
Opuštena nakon: budi doma, spavaj i odmaraj. 🙂
Ako je krenula folikularna faza, sve cvate jer je PROLJEĆE.
Evo kako to najbolje uskladiti s poslom i privatnim:
Fokusirana na poslu: sve kreativno, idealno za početke novih projekata, edukacije i zadatke koji zahtijevaju fokus i za sve one kompleksne zadatke kao pisanje članaka, blogova, izvještaja – drugim riječima, idealno vrijeme za get s*** DONE!
Opuštena nakon: kreativne radionice, izložbe, druženja, isprobavanje novih aktivnosti.
Ovulacija predstavlja LJETO i priliku za plodnost, a ako si ekstrovert sigurna sam da znaš taj vrhunac energije i nezaustavljivosti.
Iskoristi ljeto ovako:
Fokusirana na poslu: izvrsno za timski rad i bilo kakve javne nastupe, networking odlazak na konfe, predstavljanje projekata – time to shine drugim riječima!
Opuštena nakon: vrijeme za najjače treninge, druženja s prijateljima.
Lutealna faza označava JESEN, ono lagano sporo povlačenje i onda je najbolje ovako:
Fokusirana na poslu: preporuka je izbjegavanja velikih lansiranja ili početaka novoga jer je ovo faza za dovršavanje, i idealno vrijeme za sve ono administrativno i jednostavno (dosadno :)).
Opuštena nakon: pilates i vježbe snage, vrijeme za refleksiju.
(iako odgovara u svim fazama i i jednom kad ga kupiš tvoj je dok god je u ponudi, ovo je najidealnije razdoblje za POWER HOUR).
Možda je i najjednostavniji način da zapamtiš osnovni princip ciklusa iz perspektive produktivnosti, ideja koju sam našla kod Lucy Peach koja je napisala knjigu Period Queen:
Isto tako, PROLJEĆE i LJETO nekako najviše odgovaraju onom dijelu Fokusirana, dok je za JESEN i ZIMU ključna riječ Opuštena.
Biti fokusirana na poslu, a opuštena nakon puno je lakše kada barataš tim informacijama. Drugim riječima, kad razumiješ svoj ritam.
Mislim da je to puno bitnije nego %ak realizacije mjesečnog KPIja.
